📘 Curso Online: Manejo de Herramientas de Prevención del Estrés Laboral

📌 Descripción del Curso
Este curso de capacitación 100% online y asincrónico está diseñado para adaptarse completamente a tus tiempos.

Podrás estudiar a tu propio ritmo, sin horarios fijos ni clases en vivo, desde cualquier lugar y dispositivo con conexión a internet.

El programa está orientado a entregar herramientas prácticas para identificar, prevenir y manejar el estrés laboral, promoviendo el bienestar personal y un mejor desempeño en el entorno de trabajo.

⏳ Duración
El curso tiene una duración de 120 horas cronológicas, que incluyen:

✔ Contenidos teóricos
✔ Actividades de aprendizaje
✔ Evaluaciones

📚 Contenido del Curso

🔹 Módulo 1: Conceptos básicos de estrés, presión y autocuidado

• Respuestas ante la presión
• Respuestas frente al estrés
• Cómo nos presionamos a nosotros mismos
• Identificación de eventos estresores personales, familiares y laborales
• Identificación de competencias a desarrollar

Aprendizaje esperado:
Reconocer los factores que generan estrés y comprender su impacto en el ámbito personal y laboral.

🔹 Módulo 2: Estrés, trabajo y vida personal

• Fuentes del estrés laboral y personal
• Identificación de ambientes y situaciones generadoras de estrés
• Diferencias individuales frente al estrés
• Efectos del estrés en el desempeño laboral y relaciones personales
• Elaboración de un plan de apoyo social

Aprendizaje esperado:
Analizar las causas del estrés y su impacto, desarrollando estrategias de apoyo y gestión personal.

🔹 Módulo 3: Prevención y manejo del estrés

• Concepto y características del burnout
• Burnout en el ámbito laboral y personal
• Estrategias de autocuidado (alimentación, actividad física y manejo emocional)
• Técnicas de afrontamiento del estrés
• Desarrollo de un plan de autocuidado personal

Aprendizaje esperado:
Aplicar herramientas prácticas para prevenir y manejar el estrés en distintos contextos.

💻 Modalidad de Estudio

✔ Curso 100% online y asincrónico
✔ Acceso 24/7 desde cualquier dispositivo
✔ Hasta 2 meses para completarlo (puedes finalizar antes)
✔ Plataforma simple y fácil de usar

🎓 Certificación

Al finalizar el curso y aprobar la evaluación final, recibirás:

✔ Certificado digital automático
✔ Emitido por Vertical Capacitación (OTEC acreditado SENCE)
✔ Incluye nombre del alumno y horas cursadas

📝 Inscripción y Matrícula

🛒 Ingresa al carro de compras del curso, realiza el pago con el método que más te acomode y completa todos los campos solicitados (incluyendo tu RUT).

Luego, envía el comprobante de pago junto con tus datos para validar tu inscripción.

📲 WhatsApp: +569 8365 7089
📧 Email: contacto@supracapacitacion.cl

• RUT
• Nombre completo
• Dirección completa
• Correo electrónico
• Teléfono
• Nombre del curso
• Comprobante de pago

⚡ Activación Rápida

Una vez enviada la información y el comprobante:

👉 Habilitaremos tu acceso a la plataforma en un máximo de 2 horas
👉 Recibirás tus credenciales (usuario y contraseña) para ingresar a tu curso

🚀 ¡Comienza hoy!

Aprende a gestionar el estrés laboral y mejora tu bienestar personal y profesional.

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